【 レビュー 】振動効果を解説！ハイパーボルト・プラス・GOで筋膜リリースって本当？

 

選手のセルフケアで最近よく目にする振動系のアイテム。
その中で実際に使用しているハイパーボルトについて少し紹介したいと思います。

 

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ハイパーボルト(HYPERVOLT)とは？

 

簡単に言うと「振動刺激」を用いてセルフケアを行うアイテムです。
最近はスポーツ選手に限らず、自宅でセルフケアに使うユーザーも増えています。

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[ 公式パートナーの大坂なおみ選手 ] 

参照 : Hyperice Presents Naomi Osaka Just Getting Started それに、まだまだこれからだから / hypericejapan

 

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ハイパーボルトの効果

 

効果としてネットなどによく書かれているものは以下の通りです。

 

本社のYouTubeにも以下のように使用後に血流が改善したとの動画が紹介されています。
確かに高速振動で筋肉が緩んで血流が改善することは体験的にもわかる方も多いと思います。
また、実際に可動域・筋の緊張・痛みが改善したという研究による報告はいくつもあります。

参照 : Hyperice Lab: Thermal Imaging with the Hypervolt / Hyperice

 

① 筋膜リリースの「エビデンス」が見当たらない

 

数年前から「筋膜リリース」という言葉をよく耳にするようになりました。
ここ数年はNHKや民放の健康番組でも「筋膜」について取り上げていましたよね。

本題の「振動で筋膜がリリースできるのか？」ですが現段階ではたぶん「？」。
というより、それを証明するような研究報告は知っている限りはないようです。

筋膜リリースと聞くと、薄皮を「ペリペリ」とはがすイメージかと思います。
でも普通に考えて、皮膚の上から振動して癒着ゆちゃくが剥はがれるとは考えにくいですよね。
癒着した隙間に何か突っ込むのならわかりますが、物理的に無理かなとは思います。

 

 

② 証明されていない情報に過度に流されない

 

筋膜(facia)はまだ解明されていない部分が多いです。
現時点では市販のツールで行う方法では「筋膜リリース」はできなさそうですね。

圧力・熱刺激などでゲル状になるという話もありますがごく短時間のようです。
また、皮膚の上からアプローチしても筋膜まで届かないという研究もあります。

そもそも筋膜だけに特化してこだわる必要自体ないようにも思います。
世の中にあるすべての体の不調や痛みが筋膜によるものではありません。

これまでも健康に関するいろんな情報がメディアで話題になりました。

でも、それぞれの定義は曖昧あいまいで、いつの間にか消え去っていきました。
特にヒアルロン酸に関しては飲んでも効果はほとんどないと否定されています。

「筋膜リリース」など流行り言葉に過度に流されないのも大事です。
利用者にとって筋膜かどうかはよりも効果があるかどうかが大事なので。

 

③ 研究にて報告されている振動の効果

 

振動による効果は研究にて報告されています。
そのメカニズムは割愛しますが、簡単にまとめると以下の通りです。

 

上記をみてわかる通り、研究報告されているのは結果のみです。
その過程が筋膜によるものなのか、別のものなのかは現時点ではっきりしていません。

 

プロスポーツ選手たちもセルフケアで愛用

 

ハイパーボルトは多くのプロアスリートたちも使用しています。
以下はごく一例ですが、メディアでコメントしていた選手を紹介していきます。

① ハイパーボルトを使用するプロ野球選手たち

 

以下のようにプロ野球選手たちもハイパーボルトを愛用しています。

[ 西武　中村剛也選手 ]

「ヒースが使っているのを見ていいなあと思った」

～ 西武中村「ハイパーボルト」導入で交流戦200打点 / 日刊スポーツ

 

[ DeNAベイスターズ　上茶谷大河投手 ]

康晃工房🛠
ほぼ道具がないのに今日潰れた僕のハイパーボルトを治して頂きました！！
ありがとうございます😎
ガムテープが物語る即席感。#康晃工房#職人の顔#実は超器用#達成感 pic.twitter.com/Np6cnR1M66

— 上茶谷大河 (@toraotuyarou) March 24, 2020

 

[ サンディエゴ・パドレス　タティス・ジュニア選手 ]

Locked in.🔒
Congrats, @tatis_jr! See you on the diamond soon.

#FernandoTatisJr #MoveBetter #Padres pic.twitter.com/gLbTLnGLdr

— Hyperice (@Hyperice) February 18, 2021

 

② 水泳の中村克選手もハイパーボルトをテレビで紹介

 

TBSの「東京VICTORY」で水泳の中村克選手もハイパーボルトを紹介していました。
練習後に使用すると疲労回復がはかれて、ケガしにくくなったとコメントしていました。

引用元 :『東京VICTORY』2/1(土) 競泳･100m自由形日本最速スイマー 中村克の強さの秘密に迫る!! / TBS 【公式】

 

③ その他の競技のトップアスリートも愛用

 

その他の競技のトップアスリートたちも以下のように愛用しています。

[ 空手日本代表　植草歩選手 ]

最高なアイテムをGETした💓
これで練習の疲れも
バッチリ取れちゃう🦾@HypericeJapan #HYPERICEJAPAN#HYPERVOLT#HYPERICE#ハイパーアイス　#ハイパーボルト#ハイパーボルトプラス#リカバリー　#筋膜リリース#セルフケア　#コンディショニング#振動　#最先端 pic.twitter.com/EAAH2j6rSl

— 植草歩（JAL） (@ayayumin) July 30, 2020

[ ヴィッセル神戸　安井拓也選手 ]

🎁 俺のお宝 🎁@ta1121kuya のお宝アイテム！

🗣️ 安井選手：
「筋膜リリースをするアイテムで小型で持ち運びもしやすく自分の当てたい場所にしっかり当てることの出来るハイパーボルトです。これのローラーのも使っていて二刀流でセルフケアしてます」#visselkobe #ヴィッセル神戸 pic.twitter.com/KK081nb2MY

— ヴィッセル神戸 (@visselkobe) May 28, 2020

 

ハイパーボルトの購入方法

 

ハイパーボルトはAmazonや楽天などから購入可能です。
普段から利用しているところだと、ポイントもつくのでお得です。

① ハイパーボルト (HYPERVOLT)

 

こちらは従来品のハイパーボルトです。
一般的に購入されているのはこちらの商品です。

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② ハイパーボルト＋ (HYPERVOLT PLUS)

 

ハイパーボルト＋は従来品の1.5倍のモーターを搭載してパワーUPしました。
そのぶん、重量が加わったことで、従来品よりも0.2kgほど重くなっています。

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③ ハイパーボルト GO (HYPERVOLT GO)

 

ハイパーボルト GOは従来品に比べて30%軽量化されています。
ただ、パワーを比較すると20Wほど小さくなってはいるようです。

 

④ 新機種からBluetooth搭載

 

ハイパーボルトと+の新機種からBluetooth®が搭載されています。
専用のアプリとペアリングすることで速度調整などが可能となります。

ひとまずは英語版アプリですが、今後は日本語版もリリース予定です。
公式から発表があるので日本語版が必要な方はしばらくお待ちください。

 

⑤ ハイパーボルトシリーズの比較表

 

ハイパーボルトシリーズの比較は以下の通りです。
それぞれに合ったタイプを選んで購入してください。

※ 実際の販売額は定価より2割程度安くなっています

 

⑥ 正規品であれば「１年間保証」

 

故障した場合は正規品であれば以下のように対応して頂けます。
正規販売店や正規代理店以外での購入の場合は保証がないので注意してください。

 

現在、1年間保証がついているのはHYPERRICE JAPANとフィットネス市場のみです。
AmazonならHYPERRICE JAPAN、楽天市場ならフィットネス市場から購入してください。

 

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ハイパーボルトのレビュー (気付いたこと)

 

ここからは自分で使用してわかったことをまとめます。
オプションや重さの問題などいくつかピックアップして説明します。

① 部位により「取り換えヘッド」を変えられる

 

ハイパーボルトは部位や用途に合わせてヘッドの取り換えが可能となっています。
取り外しもとても簡単で、女性でも問題なくヘッドを交換することができます。

ワインボトルのように軽く回しながら引っ張るとスポンと外すことができます。
狭い場所や広い面など体の形に合わせてヘッドを交換できるととても便利ですね。

 

② 毎日使うことを考えると値段は高くない

 

ハイパーボルトで1番気になるのが価格です。
確かにケアアイテムが50000円もすると考えると高いと感じるかも知れません。

ただ、実費の治療やマッサージを受けにいくと1回で数千円します。
仮に月１回通ってたとしても、年間12回で数万円と結構なお金がかかってしまいます。

そういったことを考えると自宅で毎日セルフケアができればとても低価格です。
購入さえしておけばいつでもどこでもケアできるし、テレビを見ながらでもケアできます。

１度に50000円を払うと考えると高いですが、365日で考えると決して高くはないはず。
毎日こまめにケアを続けていけば、高額な治療を受ける必要もなくなるかも知れません。

 

③ 女性なら「ハイパーボルト GO」がおすすめ

 

ハイパーボルトは女性が片手で扱うにはちょっと重いかも知れません。
小さくて軽いのものが良いという方にはハイパーボルトGOがおすすめです。

正直、1kg以上あると一般女性には持っているだけで大変です。
ハイパーボルトGOなら600g程度とペットボトルより少し重い程度です。

 

④ 折りたたみマッサージベッドはうつ伏せに便利

 

わが家では家族のケアをする際は、折りたたみ式のマッサージベッドを使用しています。
布団やカーペットでも良いのですが、うつ伏せ時に首を横に向けるためリラックスできません。

マッサージベッドなら穴が開いているので、そこから顔を出すので首の負担も無くなります。
プロ用としては物足りない作りですが、自宅用なら下のような10,000円前後のもので十分です。

 

HYPERVOLT専用アイテム

 

HYPERVOLTには専用ケースやアタッチメントも販売されています。
無くても問題はありませんが、必要な場合は購入しても良いですね。

① HYPERVOLT専用ケース (従来品のみ)

 

少し値段は高いですが、ケースがあった方がキズや故障を防げます。
ただ、持ち運びはせず自宅だけで使うのであれば特に必要はありません。

定価　8,250円

② HYPERVOLT用アタッチメント

 

ハイパーボルトのアタッチメントです。
アタッチメントの損傷や不足の場合に買い足すことができます。

定価　6,050円

 

 

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その他のおすすめのマッサージガン機種は以下で紹介しています。

 

ハイパーボルトを販売するHYPERICEは他にも振動系ツールが充実しています。

 

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今回のまとめ

 

今回は選手のセルフケアアイテムについて話を進めてきました。
最近は様々なアイテムが販売され、スポーツ現場で活用されています。

日々のコンディショニング管理は選手もそれ以外も変わりません。
先の人生のためにより健康に気を使って動ける体を維持したいですね。

 

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