【トレーナーおすすめ】ハイパーボルトはスポーツ選手に好評!筋膜リリースできるって本当?「振動」の効果を解説

簡単な自己紹介

3番センター3番センター
私は国家資格保有のトレーナーです
現在は「法律」の勉強もしています。

※ 動画・写真など追加していく予定です

 

選手のセルフケアで最近よく目にする振動系のアイテム。
その中で実際に使用しているハイパーボルトについて少し紹介したいと思います。

 

ハイパーボルト(HYPERVOLT)とは?

 

簡単に言うと「振動刺激」を用いてセルフケアを行うアイテムです。
最近はスポーツ選手に限らず、自宅でセルフケアに使うユーザーも増えています。

HYPERICE HYPERVOLT ハイパーボルト

 

  • 振動は3段階(毎分約1,800回〜3,180回)
  • 5種類のアタッチメントを使用
  • リチウム電池フル充電で最大3時間使用
  • 圧力を感知する圧力センサーを搭載

ハイパーボルトのサイズや重量は以下の通りです。

  • サイズ  横28cm×縦36cm×幅9cm
  • 重量   約1.1kg

 

「HYPERICE JAPAN」のストアはこちら

ハイパーボルトの効果

 

効果として書かれているものとしては以下の通りです。

  • 筋膜リリース
  • 血流改善
  • こり解消
  • 可動域改善

本社のYouTubeにも以下のように使用後に血流が改善したとの動画が紹介されています。
確かに高速振動で筋肉が緩んで血流が改善することは体験的にもわかる方も多いと思います。


引用元 : https://youtu.be/toZzhjyCmuk

また、実際に研究では振動によって可動域が改善したという報告はあります。

 

本当に筋膜リリースできるの?

 

数年前からよく「筋膜リリース」という言葉を耳にするようになりました。
振動することで筋膜がリリースてきるのかというと現段階ではたぶん「NO」
というより、それを証明するような研究報告は知っている限りはないようです。
なので、筋膜リリースができるということは断言することはできません

となると、「NO」とも言えないと言われると確かにそうなのですが。
筋膜リリースと聞くと、何か薄皮が「ペリペリ」とはがれるようなイメージです。
ただ、普通に考えるとわかりやすいですが上から刺激してそうはならないはず。

振動でズレるならイメージできますが、はがれるイメージはできないですよね。
特に癒着(癒着)といってくっついてるものを振動ではがせるものでしょうか…

ただし、振動を与えることでヒアルロン酸を生成することは言われています。
それにより筋肉の滑り(滑動性)がよくなり、動きが改善されると予想されます。

筋膜はまだまだ解明されていない部分が多いのです。
ただ、世間で知られている方法では「筋膜リリース」はできなさそうです。
そもそもリリース(はがす)という表現の仕方がよくないのかも知れませんね。

これからどんどん研究が進んでいく分野です。
詳しいメカニズムの解明にはもう少し時間がかかりそうです。
筋膜リリースはできなさそうですが、実際に効果のあるのは確かです

一般向けに簡単にまとめると以下の通りです。

  • 可動域の改善は可能
  • 血流の改善は可能
  • 筋膜のリリースはできなそう
  • 筋肉など組織の滑りは改善しそう

※ 本来の「筋膜」の定義は一般的なものとは異なります。

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現在のところは筋膜リリースができますとは断言できない状態です。
ただし、今後の研究でそれが証明される可能性もあります。

 

コロコロやゴリゴリしても筋膜リリースはできなさそう

 

少し前から筋膜リリースができるというツールがいくつか販売されています。
例えば、「ローラー」「かっさ」「ボール」「スティック」と呼ばれるものが代表です。

皮膚の上からコロコロしたり、こっすたり、ゴリゴリするものなどが販売されています。
どんなものかわからない方は上にあるリンク(青文字)からご参照ください。

例えばこういうローラー

 

Amazonで探してみる

 

いずれも「筋膜がリリースされる」と宣伝されていますがまだ証明されていません。
知っている範囲で証明されているのは可動域や温度などの「結果」のみかと思います。

残念ですが、それでは「本当に筋膜がリリースされたのか」は定かではありません。
研究結果としてその現象が証明されていない段階では予想や憶測という段階までです。

むしろ、それらをゴリゴリと押し付けてしまう方が筋膜がくっつくかも知れません。
実際に組織を押しつぶすほどの強さや時間で使用している選手もいるのも事実です。
やり過ぎると返って筋肉を損傷してしまうこともあるので使用には注意が必要です。

 

※ 補足説明

これらツールが体に対して何も効果がない訳という話ではありません。
可動域の改善など結果ではありますが、いくつか研究で証明されています。
いずれのツールも使い方さえ誤らなければ、ちゃんと効果のあるものばかりです。

 

中村剛也選手やアダム・ジョーンズ選手も愛用

 

ここからハイパーボルトの話に戻します。
実際に多くのアスリートがハイパーボルトを愛用しています。

  • テニス 大坂なおみ選手 ※ 公式パートナー契約
  • 西武ライオンズ 中村剛也選手
  • オリックス・バファローズ アダム・ジョーンズ選手

「ヒースが使っているのを見ていいなあと思った」

西武 中村剛也選手 ~ 日刊スポーツ https://www.nikkansports.com/baseball/news/201906190001129.html

「気に入っているんだ。体をほぐすのに使っている」

オリックス アダム・ジョーンズ選手 ~ SANSPO https://www.sanspo.com/baseball/news/20200201/buf20020105030001-n2.html

 

水泳の中村克選手もハイパーボルトをテレビで紹介

 

先日、「東京VICTORY」という番組で水泳の中村克選手も紹介されていました。
下にリンクした番組公式のTwitterの動画にも最後の一瞬だけ映っていますね。
練習後に使用すると疲労回復がはかれて、ケガしなくなったとコメントしてました。
東京オリンピックでメダルも期待される中村克選手の活躍にも期待しています。

 

取り換えヘッドは全部で5つ

 

ハイパーボルトは部位や用途に合わせてヘッドの取り換えが可能です。
取り外しも簡単で、女性でも問題なくヘッドを交換することができます。
ワインボトルのように少し回しながら引っ張るとスポンと外れます。
狭い場所や広い面など体の形に合わせて交換できるととても便利ですね。

 

ハイパーボルトの購入方法

 

ハイパーボルトはAmazonのサイトから購入可能です。
その際の注意事項がありますので、購入予定の方は必ずお読みください。

使用してみた個人的な評価としては本当におすすめでした。
何よりもテレビを見ながらでもできる手軽さとその効果ですね。

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HYPERICE HYPERVOLT ハイパーボルト

日本総輸入元価格 55000円 (税込)

購入の際のご注意

一部の販売元で「開封済み」「使用済み」などの商品が届くという報告があるようです。
同時に正規品は1年保証がついてますが、「並行輸入品」は1年保証がついていません。
購入される場合は日本総輸入元の「HYPERRICE JAPAN」からご購入をおすすめします

この商品はHYPERRICE JAPANが販売し、Amazon.co.jpが発送します。」と記載あり

 

もし購入に不安がある方は以下から直接「HYPERICE JAPAN」のストアにいけます
その際も購入先が「HYPERICE JAPAN」になっているかどうかを一応ご確認下さい。

 

「HYPERICE JAPAN」のストアはこちら

輸入元の正規品であれば1年間保証

 

故障した場合は輸入元の正規品であれば以下のように対応して頂けます。

もし故障した場合は?

正規品であれば通常使用での故障は1年保証がついています。

保証期間外に故障した場合は?

正規品であれば有償修理となりますがHYPERRICE JAPANにて修理が可能です。
並行輸入品の場合は対象とはならず修理できないようなので注意してください。

 

ハイパーボルトの類似商品に注意

 

ハイパーボルトには類似商品が多いです。
こういった類似商品が出るのはよくあることですがAmazonには様々なものがあります。
ほぼアジアの製品のようですが、購入後の保証があるものと無いものがあるようです。

ただ、保証があったとしても実際に故障した場合に対応してくれるかは微妙な気はします。
問い合わせるともうすでに会社が無かったり、修理品を送ってきたりする可能性もあります。
そういったことを考えてもHYPERRICE JAPANでハイパーボルトの購入をおすすめします

ただ、もっと安いもので故障しても構わないという方は類似品でも。
同じような効果は難しいかも知れませんが、それでも良い方は以下で探してみて下さい。

 

Amazonで探す

その他の関連商品

 

ハイパーボルトには専用ケースや同様の振動ツールがあります。
少し高いですが持ち運ぶのであればケースがあった方が故障を防げます。

HYPERVOLT 専用ケース

 

また、ハイパーボルトのシリーズにははローラーやボールのタイプもあります。
ハイパーボルトが高いと思われる方は大きな部位であれば代用することはできます。

HYPERSPHERE 振動ボール-ネオングリーン

HYPERICE(ハイパーアイス)ーVYPER2.0

 

「HYPERICE JAPAN」のストアはこちら

価格が高いという点について

 

ハイパーボルトに関して1番気になるのが価格です。
確かに60000円もするケアアイテムと考えると誰しも高いと感じます。

ただ、一般的な治療やマッサージにいくと数千円したりします。
仮に月1回通ったとしても年間でも結構なお金がかかったりします。

また、選手の場合はケガする前にセルフケアで予防ができます。
ケガしたことでパフォーマンスが低下してしまうことは多々あります。
ケガした選手に限って、後になって後悔するのをたくさん見てきました。

そういったことを考えると自宅でケアできれば高くもないとは思います。
購入しておけば毎日ケアできるし、テレビを見ながらでも可能です。
1度に払うと考えれば確かに高いですが、日々の回数で割れば高くないはず

実際、選手のケアにも利用しますがやはり好評です。
同時に自分や家族のケアにも使っているのでかなり使い倒しています。
1年も使えば十分に「元」以上のものはあるんじゃないかと感じています

3番センター3番センター
特別な技術が無くても使えるのが良い点です。
ただし、強く押し付けたりはしないようにしましょう。

「ハイパーボルトは筋膜リリースできる?」のまとめ

 

今回は選手のセルフケアアイテムについて話を進めてきました。
最近は様々なアイテムが販売され、スポーツ現場で活用されています。

日々のコンディショニング管理は選手もそれ以外も変わりません。
先の人生のためにより健康に気を使って動ける体を維持したいですね。

 

 

最後までお読み頂きありがとうございました。

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